Paso 1. Tomar la decisión de dejar de fumar
Dejar de fumar es una decisión que sólo usted puede tomar. Otras personas pueden querer
que usted abandone el hábito, pero es usted quien tiene que hacer el compromiso real.
Piense por qué quiere dejar de fumar.
• ¿Le preocupa que pueda padecer una enfermedad relacionada con el hábito de fumar?
• ¿Realmente cree que los beneficios de abandonar el hábito son mayores que los
beneficios de continuar fumando?
• ¿Conoce a alguien que ha tenido problemas de salud debido al hábito de fumar.
• ¿Está listo para hacer un intento serio de dejar de fumar?
Si piensa dejar de fumar, fijar una fecha y establecer un plan le ayudará a alcanzar la
próxima etapa para empezar a abandonar el hábito. |
